経験を”二度噛み”して、自分のリソースに変える方法

昨日はマイ・コーチとのコーチングセッションでした。

昨日のセッションの中では、『経験をリソースにする』ことを半分の時間使いました。サトウはコレを超・重視しています。

サトウがコーチをつけている最大の理由は、実はこれなのです。

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コーチングは『考えを引き出す』わけじゃない

コーチングのイメージと言えば、『質問して考えを引き出す』『話して頭をスッキリさせる』ということを思い浮かべる方が多いですが、それはほんの一要素です。むしろ、『考えを引き出してやろう』という質問、サトウはあんまり好きじゃないです。

コーチングは、ゴールを活用して、そのゴールに向けた目標達成をするプロセスです。ですから、「コーチとのセッションの中だけ」ではありません。ゴールに向かう行動すべてです。セッションはあくまで、途中経過のチェックポイント。定点観測みたいなものです。

どうすればゴールに近づくか。立てた目標を達成するか。

それは、

ゴールを達成する自分になる

ということが最善・最短の方法です。ゴールを達成できる能力(PC:Performance Capability)を手に入れるというのが、最速の方法です。

短期的に「成果」が出たかどうかは、ただの一時的なもので、自分ではコントロールできないものです。しかし、その能力を手に入れたかどうかは、自分次第でコントロールできます。

コーチは、PCを上げることにフォーカスします。

経験を一度きりで終わらせない

セッションで行動をコミットし、その行動を実現させる。そして次のセッションでその体験・経験を振り返る・・・この一連の流れがコーチングのプロセスです。

行動には結果があり、上手くいったこと、上手くいかなかったことが出てきます。

結果として成功であれば、その要因を探り、再現性を高める。
結果として失敗であれば、そこからの学びを深め、より良くするための方策を練る。

どちらに転んでもプラスです。
※便宜上、失敗体験と言いましたが、単なる「ひとつの経験」です。

この中で大切なのは、

「経験を一度きりで終わらせない」

ということ。

一度の経験から、学べることは、ひとつではありません。自分の経験は、学びの種がたくさんあります。これを『種』で終わらせることなく、しっかりと自分のものとして手に入れること・・・それが重要です。

でも、ひとりでは立ち止まって考える時間をなかなか作れない・・・だからサトウは『経験をリソースに変える』ために、コーチングの定点観測の時間を使います

経験を振り返って感じたこと・気づいたこと・嬉しかったこと・悲しかったことなどを話していきます。もちろん、コーチによって話を広げ膨らませながら。

この「アウトプット」によって、経験が学びへと昇華され、自分のものとなっていきます。

サトウはこれを、「幸せの二度噛み」と呼んでいます。今回の二度噛みの学びは・・・

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他者に影響を与える約束事をすることが、
行動をめちゃくちゃ促進される

 ※ただし、めっちゃ大変だけどね
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ということでした。

前回のセッションで、メール講座のスタートをコミットしました。で、10月9日に一発目、と決めて、いろんな人に告知していったので・・・

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期限までにはメール講座を完成させ、
送らなければならない・・・
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という状態を意図的に作りました。

他の予定もそれなりに入っていて立て込んでいましたが・・・告知してしまった手前、やらないわけにはいかなくなりました。

まぁ、少し犠牲にしたものもありましたが、・・・なんとか、無事に完成しました。

大変と思う以上にやりがいがあったし、頑張った分、成果も出ています♪追い込むのが嫌いじゃないので、この感覚はたまらないです。

無理しない程度であれば・・・

アウトプットして、黄金パターンを見つけろ!

人に話すことによって、考えが促されて思っている以上のものが出てきます。このアウトプットを通じて分かったのは、このやり方は、サトウにとっての

『黄金パターン』

だということです。これをきちんと「言語化」できたのは大きいです。

言語化できていればどうやって再現すればいいのかが分かります。次の同じようなことをやりたい時も、今回と同じようなやり方を踏襲すればいいだけですからね。

ただ単に「期限を切れ」だと、たぶんうまくいかない。

他者に影響を与える約束事というのが、サトウにとってのキモでした。コレの発見が、PCになるわけです。

プロ野球でも終盤の投手の組み立てを、『勝利の方程式』とか言って、勝ちパターンがあるチームが多いですよね。自分の力の出せるパターンを作っておいて、その状態になったらあとは、パターンを信じてその通りにやるだけ。

100%勝てるわけではないにせよ、自信をもって判断ができ、結果も出やすいでしょう。

あなたの黄金パターン、あなたの『勝利の方程式』はどんなものがありますか??

ぜひ、振り返って考えてみてください★その再現が、あなたのブレイクスルーに繋がりますよ。

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