サトウです。 お正月の食べものの言えば、お餅。 おせち料理よりもお餅が好きです。 お餅なんてスーパーで買って食べるもの。 あなたは、そう思っていませんか？？ 「餅は餅屋」って言葉がある通り、餅屋の餅は格別です。 今日はそ...

サトウです。 正月の三が日が年のスタートならば、 年の瀬の三日間は年のゴール。 スタートの際に必要なのが「計画」であるならば、 ゴールの際に必要なものは何だと思いますか？？ 今年の一年間も走り抜いてきて、マラソンでいえば...

サトウです。 あなた、お久しぶりです！ １ヶ月間の休止の予定が長引いてしまい、およそ２ヶ月ぶりのメールとなりますね。 この２ヶ月は、サトウのなかでいろいろな変化が生まれてきました。風が吹き始めたというか、強力な後押しに突...

サトウです。 昨日の続きです。 ランニングとダイエット。 「食事制限なし。ランニングのみで12月31日までに5kg落としたい。」というゴールは無理！ というのが昨日の計算からの結論でした。 ちょっと頑張った目標ということ...

サトウです。 今日から11月ですね。 あと2ヶ月で2016年が終わります。 まだあと60日もあります。 年末年始とこれからせわしなくなる時期ですが・・・ 今からでもやり残したこと、いくつも消化していけます。 サトウは、昨...

サトウです。 先週土曜、義理の母の退院でした。 今月半ばに腰骨の手術があり、2週間ほど入院してました。 一度しかお見舞いに行けていなかったのですが、思っていたよりも元気なお姿でした。（お見舞いは術後３日だったので、まだま...

サトウです。 ここ数日、寒かったり暖かかったりが交互にきますね。 コートが必要だったり、必要じゃなかったり、目まぐるしいですね。 こういう寒暖差の激しい時期は、体調を崩しやすいものですから、あなたもご自愛ください。 今日...

サトウです。 昨日のメールへのご意見をいただきました。 =============== 「もっと続きがやりたい」って思っても、そこで強制ストップ。 とのことですが、やれるときにたくさんやった方が成果が上がりませんか？ 一...

サトウです。 先日、こんなことを相談されました。 「習慣にしたいことが続かないんですがどうしたらいいですか？？」 まぁ、ありますよね。 人生は習慣によってできていますから、習慣をコントロールしたい・・・ が、続かないよ、...

サトウです。 今朝は東京は9℃だったようですね。。。 ついこの間までは暑くて上着の必要もなかったのに、 一気に寒くなってきましたね。 気づけば10月も残り1週間ですね。 つまり、今年もあと2か月と1週間です。 ・・・早い...