千里の道も一歩から ～チャンクダウンの使い方～
千里の道も一歩から。 『継続は力なり』にも通じますが、好きな言葉の一つです。ゴールに向かって歩んでいく、その「歩み」は小さくてもいいか...
手帳を活用して信念・信条を固め、思考習慣を変える方法
１０月後半になると、これからハロウィーン、クリスマス・・・そしてあっという間に次の年を迎えるような動きになってきます。 新年を迎えるに...
新習慣『一日一捨』の驚くべき効果と続けるためのポイント
『一日一捨』という習慣があります。名前の通り、毎日必ず何かひとつを「捨てる」という習慣です。 コーチングのクライアントに言われ、『それ...
彼を知り己を知れば百戦殆うからず 【プレゼント付き】
昨日の寝違えた痛みが、だいぶマシになってきました。 痛みを避けようと、身体全体がこわばり、反対側が痛くなるという・・・そんな悪循環から...
寝違えの痛み
急に寒くなったかと思いきや、それに懲りず、雨続きの天気になりそうですね。 一気に秋が深まった、そんな感じがします。 ・・・と言う...
夢を100個書き出す、”もう一つ”の意味
自分の将来を考えていくようなワークショップに出かけると・・・ 『やりたいことを100個』とか、 『欲しいものを100個！』とか。 ...
『未完了』を完了させて、エネルギーを高めろ！
「あれ、やらなきゃな・・・」そう思っても、取り掛かるのがちょいと面倒に思ったり、憂鬱に感じたり。意識的に後回しにしていたり・・・ あな...
経験を”二度噛み”して、自分のリソースに変える方法
昨日はマイ・コーチとのコーチングセッションでした。 昨日のセッションの中では、『経験をリソースにする』ことを半分の時間使いました。サト...
“将棋普及指導員サトウ”のコーチング的な将棋の教え方とは？
サトウは「将棋普及指導員」として、大人向けの将棋講座をやっています。 カルチャーセンターのから依頼で、大人・女性・初心者向けの講座。相...
オペラ鑑賞～魔笛＆コジ・ファン・トゥッテ～
この３連休で、またオペラ鑑賞をしました。 昨夜は『コジ・ファン・トゥッテ』で今日の昼は『魔笛』。 一か月前に、こんなにオペラにハ...