マーケティングコーチのサトウです。
金曜の夜、いかがお過ごしですか？
一週間の仕事を終え、
ゆっくりと時間を過ごし・・・
美味しいお料理に、
美味しいお酒なんかで家族サービス・・・
なんてお過ごしかもしれませんね。
美味しい食を囲めば、
人は自然と笑顔になって、
幸せな時間が流れます。
食の前では笑顔になるのは、
食べ物が与えてくれる
満足感や安心感からかもしれません。
さて・・・
昔から、
「腹が減っては戦ができぬ」
という言葉があるとおり、
食は私達の生活の基本です。
何をするにも、
お腹が空きすぎると力が入りません。
仕事にも集中できず、
食べ物のことだけが頭に浮かび・・・
いてもたってもいられなく・・・
そんな状態になりますよね？？
でも、「空腹」って、
実は、
脳の働きを高めることが、
科学的に証明されています。
こんな原理になっているそうで。
（どうでもいい方は、スルーで）
=================================
空腹時には、
胃の中に「グレリン」という物質が
放出されます。
「グレリン」が血流に乗って、
脳の視床下部に届き、
視床下部が空腹を理解し、
食欲が増す仕組みになっています。
それと同時に、
グリレンは脳の「海馬」に届くと、
シナプス（神経細胞同士つなぐ部分）を
増やしているんです。
=================================
シナプスを「30％」も増やすという
実験結果とのこと。
つまり、
空腹になると、脳の動きが活発になり、
仕事の効率が上がるのです。
昔、戦をしていた侍の場合は、
お腹がすけば力が出なくなり、
動けなくなってしまったということは
容易に想像がつきます。
しかし、現代は、頭を使った仕事。
空腹はむしろ効率UPに働き、
満腹こそが敵なのかもしれません。
毎食しっかり食べることも
大事ですが・・・
食べすぎず。
物足りないぐらいが
良いのかもしれません。
「腹八分目」でね。
それでは、また。
