サトウです。
今日から8月がスタートですね。
あなたはいかがおすごしでしょうか。
毎月の1日というのはサトウにとって、新たなチャレンジの始まりの日で、
大切にしたい日でもあります。
サトウの8月の新たなチャレンジは、「毎日のメルマガ発行」です。
あなたも思い当たることがあると思いますが、
チャレンジしたいことに、
「毎日」という2文字がつくだけでハードルが上がるものです。
毎日やるためには、毎日の時間確保が必要になりますし、
モチベーションが低めの日や体調のイマイチな日、
飲んだ翌日であっても、「毎日必ず」やるとなると・・・
「気合い」「根性」で続けるのは無理があります。
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習慣にする
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ということが必要です。
「習慣にする」と簡単に言いましたが、
習慣化にはポイントがあります。
ポイントを押さえずして習慣にすることは出来ません。
「ただただ頑張る」だけでは、そのうちモチベーションが下がり、
行動が止まってしまいます。
何かを始めようとするとき、
つまりモチベーションの高いときは、
「モチベーションが低くても継続できるような仕組みを作る」
ことに注力すべきです。
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できる限り簡単になるように工夫して、
頭の使う作業を減らしてルーチン化して、
作業の際に迷いない状態にすること
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これさえ押さえられれば、容易いものです。
サトウの8月からの毎日のメルマガ発行についても、
「習慣化」のために既にいくつかの工夫を行っています。
工夫は7月の間に準備し、今日を迎えました。
予め工夫して、既にやりやすい状態で始めている、
というのも習慣を定着させるポイントです。
具体的にはどんな工夫があるかというと・・・
明日以降のメールで紹介していきますね。
あなたのメルマガ発行の際にお役立てください★
それでは、本日もあなたにとって素晴らしい一日になりますよう♪
また明日、メールしますね。
