サトウです。
GWもあと１日と３時間。
１０日もあったのに、
過ぎ去るのは早いもんです。
おかげさまで、
たっぷりと自分に向き合う
時間が取れました。
昨日のメールの通りで、
仕事面の整理はついて、
後はやるだけの状態まで
持ってこれたんですが・・・
これに気を良くして・・・
気になってきた、
もうひとつのことにも
本気で取り組むことにしました。
「健康！」
今年の一大テーマにしたものの、
子供が生まれる前後で生活の変化や、
それに伴う暴食＆無運動がたたって・・・
気づいたら、GW前には、
体重が過去最高になっていました。（汗
身体のコンディション的には、
過去最低ってことですね。。。
こりゃイカンということで・・・
健康も、計画を立てました。
計画と言うよりは、
ゴールを立てたぐらいですが。
2019年12月末に、
過去最高のサトウの身体になる
すべての行動は、
これに向けて進んでいきます。
まず手始めには、
ランニングを本格再開しました。
結婚式の前の1年ぐらいで
ランニングだけでかなり絞れたので、
それを踏襲していきます。
GW前半にゆるーく走りはじめ、
後半には5km、7kmと
増やしていきました。
さらに、今回は・・・
サトウの未体験ゾーン、
「筋トレ」を加えました。
家で出来る筋トレと、
最低、週2回のジム通い。
これを年末まで、
取り組んでいきます。
筋トレの方は、未体験なので・・・
どこまで成果が出るかわかりません。
まぁ、1ヶ月に記録をとって、
変化を体感していきます！
そして、その都度、
適切なゴールを設定し直します。
仕事も、健康も。
これまでの「過去最高のサトウ」に
チャレンジする1年になります。
そして、2019年が終わったときに、
「過去最高の一年だった」と
心から言えるように。
チャレンジをはじめていきます！
このタイミングで、
このメールを読んでいるあなたも・・・
あなた自身の過去最高に、
チャレンジしてみませんか？？
