マーケティングコーチのサトウです。
さあ、筋トレ開始日から
4日が経ちました。
食生活を変え始め、
睡眠もたっぷりとるように
生活リズムを変えました。
あと、今日ジムへ行き、
パーソナルトレーニング、
予約してきました。
ちょっと月末予定が立て込んでるので、
8月1日に、
初回カウンセリング。
そこからが本番・・・
なのですが。
今日もジムに行って、
筋トレしてきました。
パーソナル開始前から、
先手を打って、
鍛え始まります。
ジムに通って気づいたのは、
1回当たり2時間ぐらい。
かなりストレッチの時間を取るので、
気持ちがいい、
リラックスの時間になります。
「姿勢矯正」も
今回の肉体改造の目的のひとつに
置いているので・・・
ストレッチ、重要だったりします。
あと、有酸素運動中は、
セミナー音声を聞けるので、
それもまた学びになります。
自分のやっただけ、
成長がある・・・ハズ。
筋トレ、
これからも随時
報告していきます。
それでは、また♪
