マーケティングコーチの佐藤です。
先日、健康診断の結果が返ってきました。
概ね健康で、一か所のみ要経過観察・・・という状況でした。
検査のときから「やけに入念に調べるよなぁ」って思っていた腹部超音波検査の箇所だったので、思ったより軽くて良かったです。
検査のときに看護婦さんに、
「これ、どこか悪いんですか？」と聞くと、
「・・・この場で私からはお答えできませんので、後日届く検査結果をご確認くださいね（ニッコリ）」と。
なるほど、こういうことか。。。
でもそれより気になったのが１点ありました。
それは・・・
体重の圧倒的増加
です。
あなたは、大丈夫ですか？？
ギクッ・・・と感じなければよいのですが。
結婚して４年が経ちますが、ここ2年半ほどは増加傾向にあります。
結婚当初、結婚式に向けてだいぶ絞りました。その時が最高の状態。
そして、その体形をキープしつつ２０１５年の横浜マラソン完走・・・そのときまでがいい状態です。
そこから比べると、たったの２年で７キロの増加ですから・・・
これはヤバい。
悲しいぐらいにヤバい。
原因は明確なんです。
「走れていないこと」これに尽きます。
走るのは好きなのですが、最近、全然走れていないんです。
走れていない原因、それも明確。
それは・・・・
運動時間を後回しにしていること
です。
スケジュールを決めずに、「空いた時間に走る」ということをしていました。
時間なんてそうやすやすと空きませんから・・・
サトウにとって大切な「健康」が崩れてしまっているのです。
前回のコーチングのときにもテーマになり、「健康」は最優先項目になりました。
土曜のＡＭの使い方を徹底的に決め、今日もこの後、５ｋｍほど走ってきます。
大切なことに費やす時間を、もっと大切に守ってあげないと。
奪われがちな時間を、守っていきます。
あなたももし、運動や健康をおろそかにしていると感じていたら・・・
見直してみる、いい機会にしてくださいね。
すべてのベースに、あなた自身の身体の健康、があるはずですので。。。
それではまた明日。
