サトウです。
気づけば２月。
え。もう２月なんですか！？
月日が経つのは早いものですが、それにしてもこの１ヶ月のスピードは段違いに感じます。
様々な活動が実を結びつつある形に動き出して、もっともっと！と欲しがるような１ヶ月のように感じています。
で、ついついあれもこれもと手を出して・・・
削れる時間と言えば、睡眠時間。
本来サトウは６時間睡眠です。
目覚ましをかけずとも起きれる、恵まれた身体のリズムがあるのですが・・・
ちょっと無茶をして遅くまで起きて、４時間半寝て、翌日のパフォーマンスは７０点・・・
この１月は、サトウの悪習慣が出てしまっていました。
現にこのメルマガを書いている今、若干の眠気がありますしね・・・
仕事においては、眠気があると良いことないです。
こうしてメルマガを書いていても誤字・脱字は増えるし、句読点は必要以上に多くなるし・・・
それになにより、集中力が下がります。
結果、本来３０分で出来るものが倍かかったり、不必要なミスまで増えます。
「睡眠時間を削ると、結局はマイナスでしかない」
と頭の中では分かっていても、時間が作れるというメリットが大きすぎて・・・。
その瞬間には深刻なマイナスにはならないし、それなりにはやれるし、やったことで成果にもつながるので、やっちゃうんですよね。。。
冷静に考えれば、手戻りしたり倍の時間をかけるなら、寝た方が身体への負担も少ないし、品質も上がるし・・・
いいことづくめなんですけどね。
「寝てないだぞ」自慢をする中学生でもないですからね。
決めます。
そんな悪習慣は断ちます。
６時間寝て、起きている間にバリバリ集中力を発揮する。
そういうライフスタイルに戻していきます。
２月は１月以上にあっという間に過ぎそうな気がしていて・・・
２月が終わればもう３月。春の訪れです。
しっかり寝て、しっかり仕事するのを当たり前に。
自分をいたわる月にして、正しいリズムを作っていきます。
無理せず、確実に。
これが「有言実行」につながる道だと信じて。
今日は決意表明でした！
