マーケティングコーチのサトウです。
やってしまいました。
まさか、昼間の大事なときに・・・
『眠気』に襲われるとは。。。
久々に、うつらうつらでした。
あなたは、大丈夫？？
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寝不足、
疲れた、
忙しかった、
早く起きすぎた。
そんなときには、
自分の意志に反して、
眠たくなるものです。
仕事をしなきゃと思いつつ、
眠気に襲われてること、ありませんか？？
結構寝ているので、
睡眠不足ではないつもりですが・・・
私ももちろん、襲われます。
昼間は、あるセミナーに出たのですが、
話の途中で、眠気を感じてしまいました。
（失礼。。。）
最後の最後、残り5分ぐらいだったので
なんとか耐えられましたが。。。
もっといい状態でセミナーを受けないと、
得られるハズのものも得られず、
貴重な時間を失ってしまいます。
基本的に。
眠くなったときは、寝た方がいいです。
眠い頭で仕事をしても、
集中力が散漫になり、
無駄に時間がかかります。
また、なんとか仕上げたとしても、
質が高いものは出来ないでしょう。
成果物の質のチェックに、
また時間をかけるなんてことも・・・
とはいえ。
セミナーのようなライブ感があるものは、
寝てしまったら終わってしまいます。
なので。
予め「ちゃんと寝ておく」というのは、
大事なこと。
いい状態に自分自身を持って行くように
工夫することが大切です。
『パワーナップ』をご存知ですか？
言葉を知らなかったとしても、おそらく、
無意識的にやっている方もいることでしょう。
例えば、仕事の昼休みの時間など。
20分前後の睡眠をとることで、
午後にスッキリして仕事をしている・・・
そんな経験はあると思います。
その短い睡眠こそが、
『パワーナップ』です。
https://goo.gl/Q8q5AR
意識的に睡眠を取るのは大事ですね。
常に自分を、最高の状態に保つ。
セルフ・コントロールに、
『パワーナップ』を用いてはいかがでしょうか。
今日は、自省からのご紹介でした。
昼間に寝たおかげで、
今は元気なのが・・・
なかなか皮肉なもんですね。
それでは、また。
