マーケティングコーチのサトウです。
１０月後半になると、
ハロウィーン、クリスマス・・・
そしてあっという間に次の年。
一気にあわただしくなってきますね。
新年を迎えるにあたって、
『新しい年の手帳』の準備を
始める方もいらっしゃることでしょう。
今日は、手帳の活用の話です。
■紙の手帳の利点とは・・・？
サトウは昔は完全にデジタル派でした。
が、徐々にアナログ手帳の
素晴らしさの魅力に取りつかれ、
今年から手帳を本格活用しています。
でも、「自分のやりたい」手帳が
市販されてなかったので・・・
カレンダーまで自作するというハメに。
まぁ、妥協できない範囲だったからね。
改善の余地はまだまだありますが、
去年よりはグッとやりやすくなりました。
そろそろ来年分も印刷しようかなぁと。
そんなことを考えています。
手帳は、一日の初めには必ず見ます。
一日の終わりには明日の予定を確認
するのにも使いますよね。
パッと見てすぐにわかる一覧性に優れ、
すぐにそのまま書き込めるの。
この利点は大きい。
デジタルよりも格段に優れている点です。
もう手放せません。
来年は、今の仕組みに加えて、
４色カラーマーカーを導入する予定。
上手くいったら、またシェアしますね。
手帳の、カレンダー以外の使い方。
日記にして書いてみたり。
連絡先を書いておいたり。
メモ書きを行ってみたり。
サトウのおススメは、
『思考習慣作り』のツールとしてです。
■信念・信条を刷り込ませる
手帳は、１日に何度も見ます。
ですから、『習慣を作る』ことと
非常に相性がいいです。
手帳に何かを書いて挟んで
それを手帳を開くたびに
１分かけて読むようにする・・・
これだけで、思考系の習慣は
結構身に付くものです。
サトウが手帳に挟んでいるモノの中で、
最重要なのは・・・
『信念＆信条』です。
信念と信条の定義を
改めて確認しておくと・・・
■信念
→正しいと堅く信じ込んでいる
自分の考え。
■信条
→堅く信じて守っている行動。
これらをしっかり認識して
日々を過ごすためには、
まず明確にして、それを何度も読み、
日々の行動の中で実践し続けていく
それが大切です。
信念と信条をしっかり定め、
何度も何度も読むことで
脳に刷り込んでいきましょう。
最初は意識的だったものが、
実際にあなたの考え方や、
出てくる言葉、行動となっていきます。
繰り返し読んでいく中で、
少しずつズレてきたと感じたら、
修正していけばOK。
いきなり完璧にではなく、
まず作って、実践して、
それから微調整。
その方が圧倒的に早いです。
信念・信条を作ることは、自分の土台を
しっかり作り上げていくこと。
アメリカの哲学者・心理学者の
ウィリアムジェームズも言うように・・・
「 思考を変えれば、行動が変わる。」
「 行動が変われば、習慣が変わる。」
「 習慣が変われば、人格が変わる。」
「 人格が変われば、運命が変わる。」
思考は、基礎的な自分が出ます。
セルフイメージにも関連し、
自分の行動の出発点です。
こうありたい、という信念・信条を
明確にすることこそ、
自分を作り上げる基礎になります。
「習慣的に読んで刷り込ませる」ことで、
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
意識的に自分の思考を作っていく
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ことが出来ます。
■手に入らないものを手に入れる
コーチングで、信念・信条を
固めることをテーマに
することが結構あります。
思考習慣・セルフイメージを
良い方向に変えるためです。
「何でもできる」
「恐れずにチャレンジできる」
「良く決断できる」
そんな自分だということを
心から信じて行動できれば、
大抵のことは上手くいきますし、
現状が良くなくても、
徐々に好転する行動を取れます。
まずは、自分を固めることから始めましょう。
大きなゴールを描くとき。
それが今の自分の延長では
達成出来ないことだったとしても・・・
『成長した自分』なら達成できます。
どんな自分になっているかをイメージし、
そのときの自分の信念・信条を
探っていくことで、
真に大切にしたい考え・行動基軸が
ハッキリします。
ハッキリさせれば、
それを『今の自分が取りに行く』という
行動が取れるようになります。
これが成長の材料となっていきます。
サトウの手帳に挟んでいる信念＆信条。
更新したのがもう１年半ほど前ですが、
手帳に挟むようになったここ１年弱で、
だいぶ固まってきました。
そろそろ、新たな自分への
成長のタイミングかもしれません。
あなたの信念・信条は明確になっていますか？？
言語化することが、最初の一歩です。
—
P.S.
よろしければ
今日の感想を教えてください。
このメールの返信で私に届きます。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【募集中】体験セッション
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メルマガ読者優先で限定３名の募集です。
【一般募集価格】１０，０００円（税込）
↓ ↓
【読者限定価格】３，０００円（税込）
Zoomというオンラインの仕組みで行います。
時間は１時間、です。
詳細は、お申し込みの方にのみご連絡致します。
このメールに、以下を記載のうえ、返信ください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■お名前
■希望時間帯 例）平日昼、土日夜
■セッションへ期待すること
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
２４時間以内にご返答差し上げます。
先着３名ですので、お早めに。
