サトウです。
今日は「山の日」の祝日ですね。
初めての祝日、なんだか少しソワソワします。
あなたはいかがでしょう？？
さて、今日は習慣の話です。
習慣には思考・行動・言葉など様々ありますが、
もっとも変えやすいのは「言葉」だとサトウは思います。
言葉を変えれば思考が変わりますから、
言葉遣いをひとつ気を付けるだけでも、大きな習慣変革の一歩目を歩みだせます。
サトウが７年ほど前に友人に言われ、
それ以来日頃から気にかけているのは、「感謝の言葉」です。
「すみません」ではなく「ありがとう」を言われた方が気分がいい。
それまで気にすることはなかった言葉ですが、
気にしてみると、「すみません」と言っていたことに気が付きました。
よくよく考えてみれば、感謝の意を表現するのに「すみません」は適切ではないです。
感謝の意味もあるようですが、謝罪や依頼という意味合いが強いですよね。
「すまないという私の気持ち」を表現している言葉です。
頭に言葉をつけるとすれば、「（そんなことをさせてしまって）すまない」というところでしょう。
一方のありがとうは、いい言葉です。
相手の行動を「有難い」ものだと感謝する言葉です。
そこには謝罪の意味は一切なく、お互い気持ち良いコミュニケーションです。
サトウに指摘をくれた友人に影響を受け、サトウも「ありがとう」をことあるごとに広めています。
たまーーーーに、「すみません」と口走ってしまうことがありますが、
その後すぐにセットで「ありがとう、感謝してます」と言うようにしています。
言葉の習慣を変えやすいのは、それが実際に耳に聞こえる形で発せられるからで、
言われた方にも届くからです。
例えば、あなたの最愛の方に、
「これから、感謝の時には「ありがとう」と言う。
もし「すみません」と言っていたら都度指摘してほしい。」
という旨を伝えれば、あなたの言葉の習慣はたちどころに改善されます。
さすがに３回４回と指摘してもらえば、自分自身でも気が付きますからね。
他には、私が言ってしまいがちだったのは、
「疲れた」です。
これも、「よく頑張ったなぁ」に言い換えました。
疲れたことは事実なのでそのまま受け止め、
そこに自分自身を褒めるプラスの言葉をセットにしています。
プラスの言葉は、プラスの思考になります。
簡単に変えられる言葉の習慣から、人生の質を上げて行きましょう。
それでは、また明日。
今日はこれから松山に旅立ちます。
