サトウです。
最近、ジムに通い始めました。
とあるアプリを勧められるまま、
インストールしてみました。
何のアプリかというと・・・
カラダかわるNavi for スポーツクラブ
というもの。
要は健康管理のアプリです。
食事や運動を記録していくと、
リアルタイムでアドバイスが表示され、
良かったのか、
悪かったのか、
もっと良くするにはどうすればいいか。
そんなヒントまでくれる、
なかなかGoodなアプリです。
でもこのアプリ・・・
かなり、口うるさい。
ちょっと多めに食べると
「たくさん食べましたね・・。
昼食はかなりカロリーオーバーです。」
ちょっとおやつ食べると
「完食にしては、
カロリーが多かったです。」
とか。
まぁ、律義に入力してるからこそ、
ちゃんとしたフィードバックを
貰えているんですけどね・・・（笑）
でもこういうのって、
口うるさいフィードバックの方が
サトウにとっては、効果的。
「食べ過ぎ！」って
食べるたびに言われたら、
さすがに減らそうと思うからね。
人に言われたら、
ちょっとイラって来そうだけど・・・
無機質なアプリは、
何度でも同じテンションで言ってくれる。
だから、アプリの方がいいかも。
口うるさいアプリだけど、
たまに褒めてくれるのも嬉しいしね。
仕事も同じだと思うんです。
行動したことに対して、
自分自身で振り返ることや、
フィードバックをもらうこと。
これ、めちゃ大切。
良かったことは次に活かせるし、
悪かったことは改善できるし。
あなたは、行動のフィードバック。
もらえていますか？？
客観的な眼で・・・
「今日やったことがどうだったか」
振り返っていますか？？
自分では、自分のことは
なかなかわからないものです。
専門家の眼で見て、
フィードバックを受けてみると・・・
新しい発見や、
問題・課題の再確認が
出来るかもしれませんよ。
大きな目標に向かうなら、
「コーチ」からのフィードバック・・・
有効に活かしてくださいね。
—-
追伸
運動を続けさせる仕組みを
アプリで提供してるだなんて。
５年前には無かった仕組みです。
日々、進化してるんですね。
