8月の立志。メルマガを毎日発行します!

毎月の1日というのはサトウにとって、新たなチャレンジの始まりの日で、
大切にしたい日でもあります。

サトウの8月の新たなチャレンジは、「毎日のメルマガ発行」です。

「毎日」という地味に高い壁

あなたも思い当たることがあると思いますが、チャレンジしたいことに、
「毎日」という2文字がつくだけでハードルが上がるものです。

毎日やるためには、毎日の時間確保が必要になりますし、
モチベーションが低めの日や体調のイマイチな日、
飲んだ翌日であっても、「毎日必ず」やるとなると・・・

「気合い」「根性」で続けるのは無理があります。

モチベーションは常に上下するので、
「気合いで維持」というのは相当に難しいです。

モチベーションではなく、習慣にするというアプローチをとりましょう。

習慣は「仕組み化する」もの

「習慣にする」と簡単に言いましたが、習慣化にはポイントがあります。

ポイントを押さえずして習慣にすることは出来ません。
要するにモチベーションが下がっても「ただ実行するだけ」の状態にします。

「ただただ頑張る」だけでは、そのうちモチベーションが下がり、
行動が止まってしまいます。

何かを始めようとするとき、つまりモチベーションの高いときは、

モチベーションが低くても継続できるような仕組みを作る

ことに注力すべきです。

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できる限り簡単になるように工夫して、
頭の使う作業を減らしてルーチン化して、
作業の際に迷いない状態にすること
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これさえ押さえられれば、容易いものです。

始める前に勝負はついている

サトウの8月からの毎日のメルマガ発行についても、
「習慣化」のために既にいくつかの工夫を行っています。

工夫は7月の間に準備し、今日を迎えました。

予め工夫して、既にやりやすい状態で始めている、
というのも習慣を定着させるポイントです。

具体的にはどんな工夫があるかというと・・・

明日以降に紹介していきますね。

あなたのメルマガ発行の際にお役立てください★

また明日。

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